Les aliments biologiques sont de plus en plus recherchés sur le marché. Cela s’explique par le fait qu’ils sont souvent plus nutritifs et plus sains que les autres matières conventionnelles. De plus, ils sont généralement cultivés et produits sans éléments chimiques, ce qui est plus respectueux de l’environnement. Si vous souhaitez les intégrer à votre alimentation et à votre mode de vie, voici 3 produits bio à toujours avoir dans ses placards.
Le quinoa
Le quinoa est une substance très prisée des consommateurs biologiques. Il est riche en nutriments, en protéines et en fibres. En outre, il se cuisine d’une manière absolument aisée et présente l’avantage de pouvoir s’adapter à presque tous les types de régimes. Le quinoa est recommandé aux personnes souhaitant intégrer plus de protéines à leur alimentation. Il est également riche en antioxydants, en vitamines ainsi qu’en minéraux. Le quinoa est un produit alimentaire polyvalent et peut être utilisé dans une large variété de repas et de recettes. Il se consomme tel quel, ou être ajouté à des salades, des soupes ou des plats mijotés. De surcroît, il n’est pas compliqué d’en trouver vu qu’il s’agit d’un produit très répandu sur le marché des aliments bio. Vous pourrez par exemple commander du quinoa en ligne en cliquant ici .
Les lentilles
Les lentilles sont des aliments biologiques très nutritifs. Elles sont riches en protéines, en fibres, en vitamines et minéraux. Les lentilles sont disponibles dans une variété de couleurs et de saveurs et peuvent être consommées de multiples façons. Les lentilles sont d’excellents choix pour ceux qui désirent réduire leur consommation de viande et de produits animaux. Elles sont également très faciles à cuisiner et peuvent être combinées à toutes sortes d’ingrédients. Elles peuvent être ajoutées à des soupes, des salades ou des plats mijotés. Il est également possible de les intégrer dans des plats spécifiques tels que des dals, des currys ou des ragoûts.
Les noix
Les noix sont des produits idéals pour ceux qui cherchent à avoir plus de protéines et de graisses saines dans leur alimentation. Elles sont riches en fibres et en antioxydants et sont également une excellente source de vitamines et de minéraux. Tels le quinoa et les lentilles, les noix peuvent être consommées dans de nombreux types de repas et de recettes. Elles peuvent également être consommées telles quelles ou servir d’accompagnement à des plats mijotés ou à des desserts. Les noix sont également parfaites pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé cardiovasculaire. Elles renferment une quantité importante d’acides gras monoinsaturés et polyinsaturés.
En conclusion, le quinoa, les lentilles et les noix sont 3 aliments biologiques à toujours avoir dans ses placards. Ils sont riches en nutriments, en protéines, en vitamines et en fibres. Ces substances sont polyvalentes et donc faciles à préparer.